Wenn Sie Verstopfung haben, was sollten Sie tun? Wie kann man mit solch einer heiklen Situation umgehen, ohne auf die Hilfe von Ärzten und die konservative Methode der Koloskopie zurückgreifen zu müssen? Zuallererst ist es notwendig, die Gründe für seine Erscheinung zu verstehen. Setzen Sie sich ein Ziel, einen gesunden Lebensstil zu führen. Wenn sich aufgrund regelmäßiger Bewegung und richtiger Ernährung das Wohlbefinden deutlich verbessert, dann haben Sie die Wurzel des Problems richtig erkannt. Selten kann Verstopfung chronische Krankheiten verursachen. Es ist sehr wichtig, dies nicht zuzulassen. Es sollte verstanden werden, dass das Auftreten von Verstopfung zu einem Mangel an Flüssigkeit im Körper führen kann, was zur Verfestigung des Stuhls führt. Daher ist es notwendig, die Aufnahme von Wasser entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen zu arrangieren. Es ist notwendig, die Flüssigkeitszufuhr im Körper zu erhöhen. Es ist nützlich, ein Glas oder zwei eine Stunde vor einer Mahlzeit zu trinken.
Wenn Sie morgens keine Zeit haben, auf die Toilette zu gehenzur Arbeit gehen, dies ist eines der Anzeichen, die Verstopfung provozieren. Was zu tun ist? Stellen Sie den Modus des Tages so ein, dass Sie nach dem Frühstück ca. 40 Minuten Zeit hatten, das Haus zu verlassen. Meistens zu dieser Zeit und es gibt Verlangen nach Defäkation.
Zu essen sollte oft sein, aber für ein bisschen,das gesündeste Essen. Dies hilft, Blähungen und Defäkationsprobleme zu vermeiden. Die Menge an Essen, die du isst, hängt direkt davon ab, wie gut du auf die Toilette gehst. Sie werden wieder denken, dass, wenn es keine Verstopfung gibt, was soll ich tun? Reinigt den Darm von Lebensmitteln aus groben Fasern. Sehr gut damit umgehen, Kohl, Äpfel, Haferflocken. Diese drei Produkte werden das Problem der Verstopfung stark lindern.
Die erste Hilfe bei Verstopfung ist die Freisetzung der Därme aus dichtem Kot. Dies hilft Glycerin Zäpfchen oder Abführmittel, die in der Apotheke erworben werden können.
Und vergessen Sie Klistiere natürlich nicht. Sie können eine Lösung vorbereiten: Für einen Liter abgekochtes Wasser nehmen Sie drei Esslöffel Salz. Dies ist ein sehr effektives Werkzeug. Wie aber und Mikroklister. Sie werden in kleinen Portionen, oft in der Nacht, verabreicht. Es kann Kräutertee oder gewöhnliches Pflanzenöl sein.
Es ist wichtig, solche Verfahren vorsichtig durchzuführen,Schäden am Darm vermeiden. Es gibt Zweifel darüber, wie man es richtig herstellt, welche Art von Wasser für einen Einlauf. Natürlich muss die Flüssigkeit gereinigt, gefiltert und noch besser gekocht werden. Vor der Einführung des Einlaufs sollte der Anus mit Sahne geschmiert werden. Die Wassertemperatur sollte über zwölf Grad liegen. Die Person nimmt das Verfahren in Rückenlage auf der Seite. Die Spitze wird nicht mehr als zehn Zentimeter hineingesteckt. Besonders effektives Waschen nach natürlichen Exkrementen.
Besonders beeinflussbare Menschen sind immer interessiert,Es ist schmerzhaft, einen Einlauf zu machen. Dieses Verfahren ist zwar nicht angenehm, aber dennoch absolut schmerzfrei. Empfindungen gleichen gleichzeitig dem üblichen Drang zur Defäkation. Also haben Sie keine Angst, einen Einlauf zu Hause zu machen. Außerdem, wenn Sie alle Regeln einhalten und Vorkehrungen treffen. Auf diese Weise eliminieren Sie alle Risiken und helfen Ihnen, gesünder zu werden, von innen reiner zu werden und viel attraktiver auszusehen. Sie werden nicht mehr mit der Frage konfrontiert: "Verstopfung, was soll ich tun?"
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