Vitamine für das Haar. Feedback und Empfehlungen

Schöne, gesunde und gepflegte Haare sindeine Art Visitenkarte jeder Frau. Dass sie in gutem Zustand waren, ist es notwendig, sich nicht nur intensiv um sie zu kümmern, sondern auch richtig zu essen. Gute Ergebnisse beim Haarwachstum helfen, Vitamine für das Haarwachstum zu erzielen. Bewertungen von Mädchen, die Vitamin-Komplexe einnahmen, sehr unterschiedlich. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass nicht immer ihre Rezeption ausgeglichen war.

Schauen wir uns die Frage an, welche Vitamine benötigt werdenHaarwuchs. Zum Beispiel wird ein Mangel an Biotin einen Verlust oder sogar das Auftreten von vorzeitigem Ergrauen verursachen. Der Mangel an Thiamin und Riboflaxin wird ihr Wachstum verlangsamen. Die Grundlage der Schönheit - Vitamine für Haare, Bewertungen von Mädchen, die ständig diese Drogen nehmen, sind sehr Grafik und sprechen von erstaunlichen Ergebnissen.

Beginnen wir mit den B-Vitaminen:

• Thiamin (B1). Verantwortlich für die Stressresistenz unseres Körpers. Die Folgen von Stress können Haarausfall, Glanzverlust sein.
• Riboflafin (B2). Verantwortlich für den allgemeinen Zustand unserer Haare. Das Fehlen dieser wichtigen Substanz führt zu einem Abschälen der Gesichtshaut, Trockenheit und einem Querschnitt der Spitzen, was die Talgproduktion erhöht.
• PP, Nikotinsäure. Verbessert die Mikrozirkulation des Blutes, ist auch für die Bildung von Farbpigmenten notwendig.
• Pantothensäure (B5). Beteiligt sich an der Regeneration von Geweben.
• Pyridoxin oder B6. Schützt vor dem Auftreten von Schuppen. Beteiligt sich auch an der Synthese von Serotonin (ein Hormon der guten Laune oder ein "Glückshormon").
• Folsäure (B9). Kann das Haarwachstum deutlich verbessern. Es passt gut zu B5 und B12.
• Cobalamin oder B12. Verantwortlich für die Sauerstoffversorgung der Kopfhaut, die für den Zustand der Haare sehr günstig ist.

Die Hauptquellen dieser Substanzenes gilt als Fleisch, fetter Fisch, verschiedene Nüsse, Milchprodukte, Brot, Trockenfrüchte, Eier, Blumenkohl, Bohnen, Buchweizen, Nieren, Leber. In Produkten mit reichem Gehalt an Vitaminen der B-Gruppe nehmen Brauerei- und Backhefe eine besondere Stellung ein. Nehmen Sie einfach die Hefe sollte mit großer Sorgfalt sein, weil sie den Appetit verbessern, und wenn Sie nicht selbst kontrollieren, können Sie Gewicht hinzufügen.

Andere Komponenten für die Schönheit der Locken:

• Retinol (A). Die Dichte und der Glanz der Haare hängt von der Menge an Retinol ab. Schützt vor schädlichen Einflüssen der ultravioletten Strahlung. Hilft, die Elastizität zu erhalten.
• Vitamin F. Verantwortlich für das Hydrolipid-Gleichgewicht. Hilft im Kampf gegen Seborrhoe und Akne.
• Vitamin E. Verantwortlich für die Ernährung. Mit seinem Mangel an starkem Fallout beginnt das Haar stumpf und brüchig zu werden.
• Ascorbinsäure (C). Muss die Kapillaren in einem Ton halten. Schützt die Lampen vor Beschädigung.

Wenn ein Mädchen einen intelligenten dicken Schock haben will,Sie sollten Ihre Ernährung überarbeiten und ergänzen und Ihrem Haar Vitamine hinzufügen. Experten sagen, dass andere Elemente für ihr gutes Wachstum notwendig sind. Dazu gehören: Zink, Eisen, Kupfer, Calcium, Molybdän, Schwefel und einige Aminosäuren.

Viele professionelle Werkzeuge enthalten jetztVitamine für das Haar. Bewertungen zu diesem Produkt zeigen, dass sie sehr effektiv sind. Mittel können sowohl in Form von Ölen als auch in Form von Sprays, Seren, Ampullen vorliegen. Aber das Ergebnis ihrer Anwendung wird nur bei regelmäßigem Gebrauch spürbar sein.

Nach Durchsicht vieler Publikationen ist es möglich zu kompilierenEine kleine Liste der effektivsten Mittel, die Vitamine für das Haar enthalten. Bewertungen mit positivem Inhalt die folgenden Medikamente: «Perfekt‚‘Pantovigar», «Vitrum Schönheit», «Schönheit Merz», «Inneov Haardichte„. Sie sollten nicht mehr als einen Kurs in Folge genommen werden. Es ist notwendig, dem Körper eine Pause zu geben, um Sucht zu vermeiden. Bevor Sie den besten Rat eines Arztes einholen.