Prunk der guten Sehfähigkeit kann weit davon entfernt seinViele Leute. Die Sehschärfe wird durch folgende Faktoren beeinflusst: Raumbeleuchtung, Augenbelastung, Ernährung, die Anzahl der Stunden, die vor einem Fernseher oder Computer verbracht werden. Um das Sehvermögen zu verbessern, können Sie in die Arztpraxis gehen und eine Brille aufschreiben. Korrigieren Sie die Sehkraft und helfen Sie Kontaktlinsen. Aber Brillen und Linsen helfen, die Sehkraft nur zu verbessern, wenn Sie sie tragen, sie stellen die Sehschärfe nicht wieder her. Und wie kann man die Vision ohne sie verbessern?
Der schnellste Weg zur Wiederherstellung der Sehkraft ist mit Hilfe vonLaserkorrektur. In der Regel wird nach der Operation das Sehvermögen auf 100% zurückgesetzt. In der Regel sind solche Operationen erfolgreich, und nur gelegentlich, in seltenen Fällen, sinkt die Sicht weiter. Und wissen Sie, wie Sie zu Hause Ihre Sehkraft verbessern können, ohne auf die Hilfe eines Arztes zurückgreifen zu müssen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Sehvermögen ohne medizinische Intervention wiederherzustellen, die, wenn sie nicht vollständig wiederhergestellt werden, zumindest eine weitere Verschlechterung verhindern.
Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Sehkraft verbessern könnenmit Hilfe von vorbeugenden Maßnahmen. Vor allem müssen wir die Arbeitsbedingungen ändern, also die Beleuchtung verbessern. Dann müssen Sie sich strikt an das Regime der Arbeit halten und Ruhe, um die Belastung der Augen zu vermeiden, ihnen eine Pause geben, aus der Nähe von Objekten zu weit entfernten oder auch nur für ein paar Minuten sitzen mit geschlossenen Augen, nicht an einer Stelle zu suchen, um den Fokus zu ändern, nicht sitzen für eine lange Zeit vor dem Fernseher, mit Sonnenbrille in der hellen Sonne. Natürlich sind einige vorbeugende Maßnahmen nicht genug, um die Sicht zu verbessern. Wir brauchen komplexe Maßnahmen: richtige Ernährung, spezielle Gymnastik für die Augen.
Volksweisheit nennt MutteressenKrankheit, aber sehr oft wird der Ernährung keine angemessene Aufmerksamkeit geschenkt. Wie verbessert man die Sehkraft bei richtiger Ernährung? Beeinflusst die Ernährung die Sehkraft so sehr?
Um Ihre Einstellung erfolgreich anzupassenEs ist äußerst wünschenswert, den Verzehr fetthaltiger Lebensmittel etwas einzuschränken und mehr Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen. Besonders nützlich sind Produkte, die Vitamin A enthalten. Der Mangel an diesem Vitamin führt zu "Hühnerblindheit", dh zu einer Verschlechterung des Sehvermögens in der Dunkelheit. Quellen für Vitamin A sind: Fischöl, Dorschleber, Eigelb, Butter. Der Organismus selbst kann aus dem in den Produkten enthaltenen Carotin Vitamin A synthetisieren. Besonders viel davon ist in Karotten, Hundsrose, Sanddorn, Spinat enthalten. Hilft bei der Wiederherstellung der Sehschärfe von Blaubeeren, die neben Vitaminen auch Spurenelemente für das Auge enthalten. Nützlich sind auch Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind.
Wie verbessert man die Sehkraft mit Gymnastik für die Augen? Übungen für die Augen sind sehr effektiv und die Durchführung von nur drei einfachen Übungen pro Tag kann gute Ergebnisse erzielen. 1. Übung: Sie müssen Ihre Augen schließen und sie dann weit öffnen. Die Übung wiederholt sich 6-8 mal mit einem Intervall von 30 Sekunden. 2. Übung: ohne den Kopf zu drehen, nach links, rechts, oben und unten schauen. Wiederhole mehrmals, die Augen können geöffnet oder geschlossen werden. Die dritte Übung: die Rotation von offenen oder geschlossenen Augen in einem Kreis, zuerst in eine Richtung, dann in die andere.
Zusätzlich zu den traditionellen Methoden der Erholung undEs gibt immer noch keine traditionellen visuellen Verbesserungen. Wie kann man das Sehen auf andere Weise wiederherstellen? Verschiedene Quellen können Tipps, wie die Vision von Menschen Mitteln zu verbessern, oder wie spezielle Techniken zur Wiederherstellung Vision verwenden, wie zum Beispiel Techniken Paul Bragg und William Bates. Jetzt können Sie Ihre Sehkraft zu Hause verbessern. Dieser Prozess ist langwierig und erfordert eine lange Zeit. Die Hauptsache ist, geduldig zu sein und den ausgewählten Empfehlungen täglich zu folgen.
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