Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? Psychologe Rat

Oft in psychologischer Beratung geltenMenschen mit solchen Fragen: "Wie kann ich aufhören, einen Menschen zu lieben, der dich nicht liebt? Ist es möglich, dieses Gefühl aus dem Herzen zu reißen, von dem niemand etwas Gutes oder Freude hat? "Und sie kommen nicht, weil sie nichts mehr zu tun haben, sondern weil unerwiderte Liebe so viel von den moralischen Kräften wegnimmt, die der Rest ihres Lebens schon ist bleibt nicht. Und die neue Beziehung ist nicht gebunden, weil die alten noch nicht vollständig abgeschlossen sind. Das Ergebnis sind Schmerz, Verzweiflung und emotionale Leere, die so weit gehen, dass sich ein Mensch entscheidet, sich mit seinem Unglück an seinen Spezialisten zu wenden.

Natürlich ist jede Situation einzigartig und unmöglichgeben Sie einen allgemeinen Handlungsalgorithmus, der zum gewünschten Ziel von absolut jedem führt. Es gibt jedoch einige allgemeine Antworten auf die Frage: "Wie kann ich aufhören, einen Menschen zu lieben, der dich nicht liebt?"

Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt: geschriebene Praktiken

Schriftliche Praktiken sind eine Methode der "Entschärfung"Batterie "des Gefühls, das heißt, Hitze zu entfernen, Leidenschaft, emotionale Abhängigkeit zu reduzieren. Diese Arbeit ist allein mit sich selbst gemacht, und ihr Zweck ist es, innere Gefühle nach außen zu bringen, sie von der Seite zu betrachten, losgelöst. Es ist notwendig, Aufgaben Schritt für Schritt auszuführen und diesen Prozess ernst und verantwortungsvoll zu führen, da es unwahrscheinlich ist, dass Sie bald aufhören werden, eine Person zu lieben, die lieb war, ohne jede Anstrengung.

Workshop: Gefühle und Wünsche

1. Nimm ein Notizbuch (Notizblock, Album, Stapel Blätter)- nicht die Essenz) und beschreibe deine Gefühle. Das ist alles. Beginnend mit dem hellsten und endend mit dem unbedeutendsten - wenn sie nur mit dem Objekt der unglücklichen Liebe verbunden wären. Dazu gehören die Wünsche, die du in Bezug auf ihn erfährst, die Träume, die mit ihm verbunden sind, etc.
2. Denke darüber nach, warum diese Gefühle sinderschienen, als sie unterstützt werden und das liegt an ihrer Grundlage. Nun, zum Beispiel: "Ich fühlte mich einsam, und er war immer da, und als wir uns trennten, rief ich oft" oder "Sie gab mir ein neues Telefon, als das alte kaputt ging. Also kümmerte sich noch niemand um mich. " Gefühle werden nicht aus dem Nichts genommen, sie werden durch bestimmte Situationen und das Verhalten der Menschen in ihnen geboren und unterstützt. Sorge, moralische und materielle Unterstützung, nur die Attraktivität und Sexualität des Objekts der Leidenschaft, alles, was Bindung an eine Person gebildet hat, ist es notwendig, sich zu erinnern und aufzuzeichnen. Der Text sollte nicht weniger als drei Seiten umfassen. Wenn es nicht sofort klappt, denken Sie über die Stunde, den Tag, die Woche nach und setzen Sie die Liste fort.
3. Stellen Sie sich den idealen Liebhaber für sich vor: wie sollte es extern und in Charakter sein. Schreiben Sie eine detaillierte, detaillierte Beschreibung, listen Sie allgemeine Lebenssituationen und ihre Reaktionen darauf auf.
4. Vergleichen Sie nun die Ergebnisse des zweiten und drittenPunkte und Antwort: Ihr Auserwählter ist wirklich der, den Sie brauchen? Separat schreiben Sie alle seine Mängel auf, es ist wünschenswert, dass sie so viel wie möglich waren. Erfinde nichts - denke nur an die kleinen Dinge: schlechte Angewohnheiten, Unaufmerksamkeit, Gier, Posieren, Egoismus, körperliche Fehler.
5. Lies die Liste der Nachteile des Gegenstandes deines Leidens durch und denke: Brauchst du diese Person wirklich?
6. Wir alle wollen denken, dass wir es sindändern seine Wahl, verändern, es selbst, aber es passiert in 1 in 10. Die übrigen 9 Paare erwarten nur eine Verschlechterung der negativen Eigenschaften von Partnern über die Zeit. Stellen Sie sich die Zukunft Ihrer Beziehung zu dieser Person vor, wenn sich ihre Unzulänglichkeiten verstärken. Der Mann ist arm, will nicht arbeiten? Im Allgemeinen aufhören, von der Couch aufzustehen, muss es zur Verfügung stellen. Der Typ mag lustige Firmen, in denen das Bier wie ein Fluss fließt? Wird zu einem erhöhten Grad gehen und sich betrinken. Das Mädchen flirtet mit jedem Zähler? Wird nach rechts und links wechseln. Glauben Sie, noch einmal darüber, wie zu lieben, die Person zu stoppen, die Sie nicht liebt, Jahre später, aber dann wird die Trennung statt mit schweren Verlusten.

Es ist nicht notwendig, Ihre Erfahrungen zu verlassen undAusruf: "Wie kannst du aufhören, die Person zu lieben, mit der du so verbunden bist? Nur die Zeit ist in der Lage, die Seele zu heilen! "Es ist besser, nur die beschriebenen Punkte zu nehmen und auszuführen. Die Liebe wird für einen Zeitraum von ein paar Tagen bis zu einem Monat gehalten - und Sie werden wieder eine freie, aufgeschlossene Person sein.

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