Schnelle Bräune ohne eine einzige Verbrennung - jeder Traummodernes Mädchen. Ist es passiert? Es stellt sich heraus, ja, und in diesem Artikel wird es nur darum gehen, wie man eine schöne Bräune bekommt, um Schaden für den Körper zu vermeiden.
Nur wenige Menschen wissen von der Existenz eines ausgezeichneten Wegesin nur zwei Tagen bräunen. Diese Methode wurde von Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis vorgeschlagen und basiert auf der sogenannten "Superkompensation". Dies ist die Überkapazität des menschlichen Körpers nach der Belastung und seine Fähigkeit, sich zu erholen. Also, unter Berücksichtigung aller Möglichkeiten des Organismus, schlug dieser Wissenschaftler ein bestimmtes Schema vor, das Ihnen sagen wird, wie schnell gebräunt werden soll.
Das Wesen der Methode ist VI. Vuksta-Goltisa
Schritt 1. Das erste, was zu tun ist, legen Sie sich für 1,5 Minuten ins Gesicht, dann, für die gleiche Zeit mit dem Rücken, für eine Minute eine Seite, eine für die andere. Dann sollten drei Minuten im Schatten zur Erholung verbracht werden.
Schritt 2. Dann müssen Sie für zwei Minuten und eine Minute an den Seiten Gesicht und Rücken sonnen. Wiederum im Schatten dauert es ungefähr drei Minuten.
Schritt 3. Für drei Minuten, Gesicht und Rücken, für anderthalb Minuten an den Seiten. Im Schatten - fünf Minuten.
Schritt 4. Wieder für fünf Minuten auf dem Rücken und Gesicht, aber für zweieinhalb Minuten an den Seiten. Im Schatten - fünf Minuten.
Schritt 5. Gesicht und Rücken für sieben Minuten, an den Seiten - für drei Minuten. Im Schatten sind es schon sieben Minuten.
Schritt 6. Auf dem Rücken und Gesicht für neun Minuten, an den Seiten - fünf. Im Schatten müssen Sie etwa zehn Minuten verbringen.
Schritt 7. Die Zeit des Brennens in den Positionen, die auf dem Rücken und Gesicht liegen, sinkt wieder ab - es ist notwendig, sich für sieben Minuten zu sonnen. Auf den Seiten - drei Minuten. Die Zeit im Schatten beträgt ebenfalls sieben Minuten.
Schritt 8. Auf dem Rücken und Gesicht - für fünfzehn Minuten, an den Seiten und im Schatten - für zehn Minuten.
Schritt 9. In diesem Stadium sollten das Gesicht und der Rücken für zwanzig Minuten liegen, an den Seiten und im Schatten - fünfzehn.
Schritt 10 Gesicht, Rücken und Seiten - fünfundzwanzig Minuten, im Schatten - zwanzig Minuten.
Schritt 11. Eine halbe Stunde auf dem Rücken und Bauch, auf den Seiten - für fünfundzwanzig Minuten. Im Schatten - auch eine halbe Stunde.
Schritt 12 - der Letzte. Die Zeit auf dem Bauch und Rücken beträgt 45 Minuten. Auf den Seiten - für eine halbe Stunde. Im Schatten ist auch eine halbe Stunde.
Mit diesem Schema die Frage "Wie schnell gebräunt?"Sollte geschlossen sein, aber beeil dich nicht, dieses Schema sofort an einem Tag zu durchlaufen. Im Prinzip kann dies getan werden, und diese Option wird "ultraschnell" genannt, aber Sie werden sich wahrscheinlich nicht darüber freuen, dass die Sonne den ganzen Tag verbringen muss.
In der Regel dauert das gesamte System zwei Tage. Am ersten Tag seiner Hälfte überwindet, die zweite - (müssen aber nicht von der Bühne beginnen, die einen zweistufigen vor ihm beendet) die übrigen Positionen. Also, wenn Sie die 9. Etappe beendet haben, beginnen Sie am nächsten Tag mit der 7. Etappe. Bevor Sie schnell bräunen, denken Sie sorgfältig über Ihre Tage nach Sonnenbrand nach, haben Sie Geduld und Mut. Diese Option ist auch sehr schnell.
Wie schnell man braun wird, aber nicht für zwei Tage, sondern füreine Woche? Das Schema ist das gleiche, jedoch erstreckt es sich nicht für zwei, sondern für sieben Tage. Es ist sehr wichtig, die Sonnenaktivität zu berücksichtigen, und ist nicht in der Sonne von Mittag bis drei Uhr nachmittags. Wenn die Pause mehr als zwei Stunden beträgt, ist es wieder wichtig, mit der letzten Stufe minus zwei zu beginnen.
Bräunen nach der Methode von Vunksta-Goltis, im Schatten können Sie sich einlösen. Oder nach dem Baden schnell in den Schatten.
Diese erstaunliche Technik ist für alle gedachtMenschen, die nicht schnell bräunen können. Es kann von Menschen mit empfindlicher Haut verwendet werden, sowie von denjenigen, die nach einem misslungenen Sonnenbad mit Sonnenbrand eine Haut im Rehabilitationsprozess haben. Darüber hinaus ist die Methode hervorragend für diejenigen geeignet, die sich am Wochenende gleichmäßig bräunen lassen möchten.
Übrigens, wenn Sie plötzlich in der Zukunft Zeit in der Sonne verbringen müssen, ist die beschriebene Methode eine ausgezeichnete Gelegenheit, den Körper auf die Sonne vorzubereiten.
Jetzt wissen Sie, wie Sie schnell mit Bräunen könnenMit der sehr beliebten Methode von Goltis können Sie eine sehr schöne und gleichmäßige Bräune erhalten und so unerwünschte Beschwerden wie Sonnenbrand vermeiden. Viel Glück und sei schön!
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