Es ist ziemlich üblich und nicht soEin exotisches Produkt für unsere Kanten ist eine Nuss. Wir verwenden es zum Kochen Backen, erste und zweite Gänge, Desserts, Salate und sogar für medizinische Zwecke zur Behandlung und Vorbeugung von einer Reihe von Krankheiten.
Jetzt weiß niemand genau wieerschienen und genau dort, wo die Nuss hergebracht wurde. Sein Aussehen ist in viele Legenden und Legenden gehüllt. Laut einer stammen Walnüsse aus Zentralasien oder dem Kaukasus, andere kommen aus dem Balkan. Die erste Erwähnung dieses Baumes und seiner erstaunlichen Form von Früchten kann in den Schriften von berühmten Botanikern, Philosophen, Ärzten gefunden werden, die vor unserer Ära gelebt haben. Aufgrund ihrer Eigenschaften sind Walnüsse in unserer Zeit beliebt.
Walnüsse sind gut und schlecht.
Betrachtet man dieses Produkt in seinem Aspekt - Nüsse sind gut und schlecht, sollte beachtet werden, dass nützlich in Walnüssen viel mehr als nur schädlich ist. Aber lass uns über alles reden.
Was ist nützlich für unsere Körper Nüsse? Der Nutzen und Schaden, den sie uns bringen, hängt von ihrer biochemischen Zusammensetzung ab.
Ungefähr 75% Walnüsse sind Fette: Glycerid-, Zitronen-, Stearin-, Öl-, Linol-, Palmitin-, Linolensäure. Die restlichen 25% enthalten Proteine; Mineralstoffe (Eisen, Calcium, Kalium, Kupfer, Kobalt, Phosphor, Jod, Magnesium,); Vitamine A, C, PP, E, Vitamine der Gruppe B; Ballaststoffe, Carotin, Tannine und viele andere. Aufgrund der reichhaltigen Zusammensetzung und eines erheblichen Anteils an Fetten unterscheiden sich Walnüsse in ihrem Kaloriengehalt: in 100 g etwa 649 kcal.
Studien bestätigen, dass die Verwendung vonWalnüsse werden dazu beitragen, die Säure des Magensaftes zu normalisieren. Verbessern Sie den Stuhl und die gesamte Aktivität des Darms. Aufgrund der großen Anzahl von Omega-3-Säuren wird es als wirksames Mittel gegen Atherosklerose und viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen. Walnüsse sind auch für Anämie, Diabetes, Unfruchtbarkeit, Mastopathie, Myom angezeigt. Seit der Antike wurden die Früchte des Walnussbaums verwendet, um die Potenz und die Produktion von Spermien zu erhöhen, die Beweglichkeit der Spermatozoen erhöht. Ärzte und Ernährungswissenschaftler beachten die positive Wirkung des Verzehrs von Nüssen bei Erkrankungen des Nervensystems (schwerer Stress, Probleme mit Aufmerksamkeit und Gedächtnis, Überanstrengung). Sie können auch als generelles Stärkungsmittel für den Körper verwendet werden, was die Immunität erhöht.
Es wird angenommen, dass die Vorteile von Nüssen, die sie könnenBring wird greifbar sein, nur wenn Sie sie jeden Tag in einer Menge von 4-6 Stück verwenden, und der Kern muss gründlich für einige Minuten gekaut werden.
Diese erstaunliche Frucht ist auch andershämostatische, antiseptische, reinigende, antihelminthische und tonisierende Eigenschaften. Deshalb gibt es in vielen Rezepten der traditionellen Medizin eine Komponente wie Walnuss.
Wenn Sie den Schaden von Nüssen betrachten, sollten SieBeachten Sie, dass sie die stärksten Allergene sind. Menschen mit Überempfindlichkeit gegenüber pflanzlichen Proteinen - Walnüsse werden nicht empfohlen. Schwangere Frauen sollten auch vorsichtig mit diesem Produkt sein. Bei Patienten mit Gastritis, Magengeschwüren und anderen Erkrankungen des Magens und Zwölffingerdarms können sie Sodbrennen verursachen. Vorsichtig und vor allem in Maßen wird empfohlen, Menschen mit Übergewicht eine Nuss zu verabreichen, die aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts zur Ablagerung von überschüssigem Fettgewebe beitragen können.
Apropos Nüsse, gut und böse, wie andereEssen, relativ relative Konzepte. Mit einer Walnuss für die Behandlung, Vorbeugung oder einfach als eine Behandlung in Maßen, können Sie definitiv sagen, dass die Vorteile, die es in den Körper bringen wird, viel schädlicher sein werden. Und das Schlüsselwort hier ist der Ausdruck "in Maßen".
</ p>
